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Running is My Life.

ダメ社会人系ランナーの日常・非日常を綴るブログ

ケガの経過

どうもです。 足の甲を痛めて3週間以上が経過しました。 その間日常生活では歩いたりはするものの、ランニングに関しては全くしていません。 で、経過はどうなのかというと… 全く良くなりません。 そんなところでやはり病院に行くべきなのかと考え、その前に…

今できることを

どうもです。 昨日は板橋Cityの日でしたが、前に宣言していました通りDNSいたしました。 足の調子はやはり未だ良くありません。 夕方に試しに走ってみようと思い走り始めたものの、5:00/kmで2km走った地点で痛みが出始めたので走るのをやめました。 感覚的に…

ハッピーバースデートゥーミー

どうもです。 今日は3月15日。 そうです。僕の誕生日です。 おめでとう自分。 しかし、誕生日にいつも思い出すのは大学生のときにアルバイトをしていた店の店長の言葉。 「誕生日は祝ってもらえると思うな。周りの人に感謝する日だと思え。」 当時大学生の僕…

自分の達成したいことを考え直してみた

どうもです。 左足の甲の状態が一向に良くならない今、自分の今年の目標をもう一度見つめ直しました。 今年のメインレース。 これは言わずもがな8月の終わりにあるTDSです。 これがつまり照準です。ここに向けてピーキングをしていかなければなりません。 レ…

心不在焉

どうもです。 今日は日曜日。 お休みということでしっかり走りたいところなのですがやっぱり走れません… 私の足の甲は前をなかなか向いてくれないようです。 折角先週の小松菜マラソンまでうまく調整できていたのに… と、本当にここまでは恨めしい気持ちでい…

筋トレしよう

どうもです。 1週間後板橋City…ですが… 全くもってコンディションが戻りません。 左足の甲の状態があまりにも良くなくて、恐らく明日も走るのは厳しそうな感じです。 こうなればもう水曜日あたりまでは安静にするしかないと思い始めていますが、それでも全く…

思ったより良くない

どうもです。 昨日は月火とランオフだったのと、ノー残業·定時ダッシュを無事にかましたので、計画を少し変更し長めに走ることにしました。 ただ走る前から左足の甲の状態はあまり良くないことはわかっていました。 そのことからも無理はせずに上げても4:30/…

勇気を持って2日間ランオフ

どうもです。 日曜の小松菜マラソンについてコメントくださいました方々ありがとうございました! 自分の中では納得できない部分のほうが大きかったレースでしたが、大なり小なり収穫もあったと思っています。 何より皆様より頂いたお言葉を励みに翌週に迫っ…

【結果】小松菜マラソン(30km)走ってきました

どうもです。 本日は小松菜マラソン(30km)当日ということで走ってまいりました。 朝6時に起床。 カーボローディングをしなかった効果なのかはわかりませんが、寝起きも今までのレース当日に比べてすっきりしている感じがしました(お腹も)。 そして6時…

小松菜マラソン前日

どうもです。 タイトル通り本日は調整レースのひとつである小松菜マラソン(30km)の前日です。 が、当番出勤ということで会社に行かなければ・・・ ということでランオフにするべきか悩みつつも、朝に軽く7kmのミニビルドで走ってまいりました。 結果は見ての…

試しにやってみる

どうもです。 昨日は雨上がりのコンディションでしたが土曜が当番出勤で、日曜には小松菜マラソン(30km)もあるということで、軽く走っておくことに。 仕事終わりでしたがそこまで疲労もなかったので、気持ち強度強めということで7kmビルドで走りました。 …

2月の走りまとめ

どうもです。 今日は先々週の日曜日に当番出勤した振替でお休みです。 ということでDay-Off 恒例の朝ランで2月最後のランニングを締めてきました。 メニューは5km×3のビルド走+jog で、25kmのランでした。 平日でこれだけ走れるというのはなんとなくお得感…

苦手なのかもしれない

どうもです。 昨日のフラストレーションを理由に行ってしまいました… 板橋まで封印する予定でしたが足利にトレランへ。 今日は気温が高めで序盤から滝汗でしたが、風もほとんどなくコンディションは良好。 26kmのオールトレイルで約4時間半走りました。 最初…

最悪のシーズンイン

どうもです。 今日は立川にてベジタブルマラソン… でしたが結果はまさの5kmでDNFとなりました。 これまで全レース通じて完走できないことはなかったし、しかも今回はハーフという短いレースだったのになぜなのか。 悔しさと情けなさしかありません。 天気も…

診断書作成してきました

どうもです。 今日は仕事の合間に病院に行ってきました。 レース前ということで特別どこかが調子悪いわけではありません。 目的は8月に行われるTDSで必要となる英文の健康診断書を取得するためです。 そして取得した健康診断書がこれです。 サインをもらうだ…

ローディング

どうもです。 土曜に迫ったベジタブルマラソンへ向け、昨晩からカーボローディング始めてます。 普段は糖質をあまりとらない食生活を送っていますが、本来炭水化物は好きなのでこの期間は幸せです… (あくまでイメージ。) とりあえずハーフなのでそこまで本…

コントロールするのが苦手

どうもです。 今週末はベジタブルマラソン in 立川(ハーフ)を控えています。 一応レースではありますが3月の板橋Cityに向けた調整レースでもありますので、ペース走のつもりで刻む感覚をつけるという目的を持って走ろうと思います。 練習からなのですが、…

決意表明(計画実行のために)

どうもです。 皆さんのブログを見ていると,明日ビッグレースを控えているといった方々も多く非常に刺激を受けています。 目標に向かって走るカッコイイ皆さまのご健勝を心よりお祈りしております!!! ...とそんな中で僕は今日は,変更した計画通り3:45/km-20…

階段走でコンディショニング

どうもです。 水曜の7kmビルド走の際から体調があまり優れないので昨日に続き今日もランオフです... 恐らく原因はエネルギー不足。 週末の3連走が想像以上に効いていたようで,疲労感と脛の痛みが大分尾を引いてます。 そんな中で低炭水化物を継続していたた…

節約しないと・・・

どうもです。 現在エントリー中のレースのエントリー費用を計算してみて震えている次第です・・・ 既に全7レースで72,195円。 これに別途遠征費がかかるとなると、今のままお金を使い続けたら完全に破産の道しか見えません。 このほかにもいろいろと計画してい…

週末のダメージ

どうもです。 週末にまとまった距離を走ったせいか,ダメージが結構残っていたため一昨日昨日と2日間ランオフとなりました。 久しぶりのトレイルだったこともあり,脛から膝にかけての筋肉的な痛みですね。 これを鑑みると板橋Cityまではトレイルを封印しな…

3連走ラストデイ(トレイル+ロード)

どうもです。 今日は3連走の3日目。 計画通り足利へトレラン行ってきました。 いやぁ癒されましたね~。 激寒でしたが... 結局ロードと合わせて33kmほど走ってきました。 天気も良く、風も強かったせいか富士山も綺麗に見えましたね! (右のほうにちぃぃぃさ…

セルフケアと自己管理

どうもです。 今週末も休日出勤なく無事に2連休となりました。 そのため金曜夜・土曜朝と2連走。 金曜夜は軽めに7kmビルド走でしたが、やはり一晩で回復するには限界があり、朝っぱらからの3:45/km-200m jog×5のインターバルは厳しいながらなんとかやりきり…

調整レースにエントリー

どうもです。 3月の板橋Cityに向けた調整レースとして、2つのレースにエントリーしました。 ・2/25 ベジタブルマラソン in 立川(ハーフ) 約2年振り・2回目のハーフマラソンになります。 前回のハーフマラソンも場所は彩湖でしたがベジタブルマラソンでした…

平日休み

どうもです。 タイトル通り今日は1月に休日出勤した分の振替でお休みでした。 いつもながら休みだからといって長々と寝ていられない性分でして… 休日毎度の朝ランしてきました。 火曜日に3kmちょっと走をした際に準備運動不足だったのか、右足の膝内にやや違…

趣味

どうもです。 突然ですが皆さんの趣味(走る以外で!)はなんですか? 僕は暇さえあればカレンダーを眺めています。 もちろん,すべての予定を埋めようなんて気は更々ありませんが,何となく「ここの休みはこれやろう!」とか考えるのが好きなんですね。 たまの休…

熱海旅行に行ってきました。

どうもです。 この週末は熱海と小田原へトリップ! 久しぶりに家族3人で旅行に行ってきました。 埼玉からは近すぎず,遠すぎずでナイスな旅行先だったと思います。 普段はあまり興味のない梅の花なんかも愛でてまいりました。 朝日の見える貸し切り露天風呂も…

New race!!

本日2回目の投稿失礼します。 2017年のレースに追加です! クリック合戦で勝利を納めたので,OSJ ONTAKE 100km 参戦してきます!!! 8月のメインレース前ということで無理はできませんが,ビッグレースしっかり走ってこようと思います。 昨日は体調も悪かったこ…

月に1度やってくる食欲の波

昨日はあまりコンディションも良くなくランオフとなりました。 そして大体1か月に一度やってくる 「食欲の波」の日でもありました... 僕は持病があったり、菜食主義でも某会社の信奉者でもないのですが、普段低糖質な食事をしています。 1日を通じて米やパン…

1月の振り返り

ここ最近暖かかったり急に寒くなったりと、 忙しい天気に振り回されて自分のコンディションが読めません・・・ 悪いわけでもないし、良いわけでもないというところ。 個人的には寒いよりも暖かいほうが好きなので、 早く春よ来い!と常々思っております。 今日…

2017年の計画

1月最後の週末ということで、 全国各所でレースが開催されているようですが、 僕もこの2日間よい過ごし方ができました。 1/28(土)3:45/km-200mつなぎ×5セット 1/29(日)ロングラン(32km)平均5:00/km 今週は怪我からリカバリーした初めての週ということ…

はじめまして。宜しくお願いします。

はじめまして。 そこらにいる社会人の端くれで、ただただ少しランニングが好きなTak(タック)です。 基本的にはランニングを中心として日常・非日常含め 不定期に更新していくつもりですが、 大会レポや情報も少しは発信できればいいかなと考えています。 …