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Running is My Life.

ダメ社会人2年生のだいたい非アクティブときどきアクティブな日常と非日常を綴るブログ

セルフケアと自己管理

どうもです。 今週末も休日出勤なく無事に2連休となりました。 そのため金曜夜・土曜朝と2連走。 金曜夜は軽めに7kmビルド走でしたが、やはり一晩で回復するには限界があり、朝っぱらからの3:45/km-200m jog×5のインターバルは厳しいながらなんとかやりきり…