Running is My Life.

ほどほどにPush myself

週末のダメージ

どうもです。

 

週末にまとまった距離を走ったせいか,ダメージが結構残っていたため一昨日昨日と2日間ランオフとなりました。

 

久しぶりのトレイルだったこともあり,脛から膝にかけての筋肉的な痛みですね。

 

これを鑑みると板橋Cityまではトレイルを封印しなければいけないかなと...

走る脚作りのためといっても,故障してしまっては元も子もないですからね。

 

 

今年のシーズンは長期になることはもう決まっている訳なので,今ここで無理をしてはいけません。

 

ただ心のどこかではモヤモヤするものもあるわけでして...

オンとオフの切り替えってやはり難しいのだなとつくづく実感します。

 

どうしたら成長しながらも,労っていけるのか。

そして今年の裏テーマは「いかに自分の体をコントロールするか」これですね。

 

 

今週末は日曜出勤が確定しているので,土曜にハーフのペース走を計画してます。

 

そう考えると今日辺りに7kmビルド走,明日は3kmちょっと走をやっておきたいところ...

 

残務がないよう頑張ろう!!

 

 

では,また。