回復力

どうもです。

 

今週は疲労の上塗り期間として

スピードよりも距離に重きを置いています。

むしろスピードは殺し、ゆっくりでも長く走ることを身につける感覚です。

 

ただその分やはり体力が削られるわけでして・・・

回復が重要になってきます。

 

そんなとき僕はサプリなどに頼る部分も大きくて、

写真はまだまだ試行錯誤中ですが現在主に摂取しているものです。

 
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専門家でもないしド素人なので、

感覚でこれは合う、これは合わないを

繰り返すしかないけど学んでいけば

強くなれると信じたいです。

 

では、また。