カフェイン抜きとカーボローディング

どうもです。

 

昨日よりカフェイン抜きを開始しました。結構地獄です・・・特にランチ後の睡魔といったら睡眠薬ばりです。昨日の夜なんかはだるさもあって21時には眠りに落ちました。不眠とか眠りが浅い人でコーヒーやお茶を一日に何杯も飲まれている方は一度試してみてほしいです。

 

カフェインを抜いた代わりにカーボは多めです。このおかげか何とか今日の昼くらいから力は湧いてきました。昨日の状態ではどうなることかと思いましたが。

 

最近はカーボローディングもあまり意味がないという研究結果なんかもあるみたいですが、自分としてはエネルギー不足になるよりはやっておいたほうがいいかなと思っています。多少体重の増加はあるにせよ、長距離・長時間走ることを考えると余りあるくらいでちょうど良いと前向きに考えます(食べすぎは禁物ですが)。

 

そして天気予報も多くの走者の願いが通じたのか晴れメインに変わってきている!

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ベストコンディションを願います!(心も体も天気も)

 

明日は前泊のため午後休とって越生入りします。荷物の整理しなきゃなー。

 

ではまた。